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“FLOW” LO STATO MENTALE DELL’ECCELLENZA

Cosa è lo stato di Flow

“FLOW”

 LO STATO DI FLUSSO

LO STATO MENTALE DELL’ECCELLENZA !

Quello che consente di essere immersi in ciò che facciamo, raggiungendo risultati straordinari senza fatica, viene chiamato “Stato di Flusso”.

E’ una condizione mentale nella quale viviamo un’estasi creativa, dove noi siamo fuori dal nostro corpo e la mente gestisce armoniosamente gesti e pensieri, raggiungendo performance di eccezionale valore.

Stato Mentale

“The Zone” – La Zona

 Là dove l’eccellenza non richiede sforzo.

Come si raggiunge lo stato di Flow

Questa condizione è molto conosciuta dai grandi dell’atletica, che l’hanno sperimentata nel momento di maggior valore delle loro prestazioni.

E’ vissuta anche da creativi, scienziati, professionisti, quando sono  immersi nel lavoro per ore e perdono la cognizione del tempo, avendo la   parte emozionale al  servizio del  loro intelletto, ma  rimanendo essa tacita all’esterno di loro.

E’ simile ad una super-concentrazione che va oltre il controllo cosciente dei pensieri e dei gesti.

Lo stato di Flow è vissuto anche da chi percorre le vie dell’inconscio in meditazione profonda, riuscendo a giungere alla propria essenza come se fosse immerso in se e nel contempo distaccato, come riuscirono a fare Siddharta ed i grandi illuminati.
In questo stato di eccellenza è possibile entrarvi, quando sono rispettate delle condizioni che gli studiosi hanno visto essere determinante al fine di potervi accedere:

Obiettivi chiari ed una Motivazione profonda.

E’ importante che tu abbia in mente chiaramente lo scopo del tuo agire.

1. Una motivazione non saldamente ancorata al se profondo, si attenua con l’aumentare delle difficoltà.
2. Bilanciamento tra capacità e sfida.

3. L’obiettivo che ti poni non deve essere troppo elevato ne troppo basso.
4. Focus:Massima attenzione concentrata in un solo scopo, in questo modo vivi nel qui ed ora e non nel passato o nel futuro.

  stato di flow- stato mentale

Chi riesce ad entrare in uno stato di flusso, sperimenta condizioni psicofisiche particolari, accomunate da un senso di benessere, potenza e soddisfazione profonda.

Lo descrivono come un momento magico dove tutto si svolge perfettamente a livello mentale e fisico, il lavoro o la performance, avviene in modo spontaneo e supera i livelli consueti di rendimento.

Lo stato mentale definito di “Flow” da sensazioni di immersione totale in quanto sta accadendo e di profonda gratificazione.

In particolare le sensazioni collegate a stato sono: focalizzazione sul compito spontanea, rilassamento muscolare e mentale, elevata fiducia nelle proprie capacità, assenza di paura, forte motivazione e determinazione, percezione assoluto di controllo sulla situazione, rallentamento dello spazio-temporale, felicità e energia; mentre i disturbi esterni, come l’influenza delle persone, le emozioni limitanti, le incertezze, vengono minimizzati o esclusi.

Nel Flusso, tutto è semplice, chiaro, fluido e non c’è spazio  per dubbi ed indecisioni : Ogni pensiero ed ogni azione è perfetta all’utilità del momento.

La felicità con il flusso

Lo stato mentale dell'eccellenza
Lo stato mentale dell’eccellenza

Lo scienziato naturalizzato Americano, Csikszentmihalyi risponde alla domanda: “come essere felici?”, partendo dal presupposto che l’uomo ricerca la felicità e qualsiasi comportamento è attuato per il raggiungimento di questa condizione.
I risultati delle sue ricerche, confermano in modo assoluto, che la felicità, non aumenta con il possedere oltre la soglia di sopravvivenza.
Su migliaia di casi studiati, tra diverse fasce sociali, si è evidenziato che sopra i mille dollari al mese di guadagno, la felicità non aumenta, rimane stabili anche se si guadagna 100 volte tanto.

La felicità è legata alla nostra visione positiva delle cose, alla motivazione che ci dirige nella vita:  La felicità non deriva dalla fortuna o dal caso e non è determinata da eventi esterni al di fuori del nostro controllo, ma è legata indissolubilmente all’ascolto delle proprie emozioni e dalla qualità del lavoro svolto su se stessi.

Vivere ponendosi davanti sfide di grado lievemente superiore al nostro standard ma in modo costante,questo la via per avvicinarsi alla condizione di felicità di flusso.

Raggiungere tale stato lo si può imparare a farlo, indirizzando la nostra vita su cosa amiamo fare e porci nella condizione di accresce il nostro valore in modo continuativo, ma senza porsi obiettivi troppo sfidanti.

Un lavoro costante sulla motivazione, sulla gestione delle emozioni e sulla determinazione degli obiettivi, avvicina questa meta rendendola possibile.

performance_resilienza

Non si raggiunge nessuna felicità attraverso sistemi di addestramento mentale innaturali o ripetizione di schemi comportamentali artificiosi.

Per raggiungere l’eccellenza e lo stato di Flow nella tua vita, è necessaria  la tua dedizione, costanza e determinazione.

Il premio che ti donerà sarà: Una vita ben spesa !

 

 

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