come controllare le emozioni

Come gestire le emozioni per avere più consapevolezza di sé in seguito ad un percorso finalizzato alla coscienza di ciò che siamo. Ti senti in difficoltà a gestire la rabbia o lo stress ? Hai difficoltà ad esprimere le tue emozioni? A volte non comprendi cosa senti dentro te ?  Le emozioni sono il linguaggio …