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comprendere le emozioni
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IL PARADOSSO E LO SPOSTAMENTO DEL FOCUS COME CURA
Le tecniche paradossali e lo spostamento del Focus per promuovere il cambiamento e inabilitare i pensieri ripetitivi. Il fine delle tecniche paradossali è indurre la persona a superare le sue paure facendogli percepire il desiderio di ciò che creava lo stato di paura. Le tecniche paradossali, sono state introdotte da Viktor Frankl, con l’obiettivo di …
Come gestire le emozioni e riuscire a comprenderle
Come gestire le emozioni per avere più consapevolezza di sé in seguito ad un percorso finalizzato alla coscienza di ciò che siamo. Ti senti in difficoltà a gestire la rabbia o lo stress ? Hai difficoltà ad esprimere le tue emozioni? A volte non comprendi cosa senti dentro te ? Le emozioni sono il linguaggio …