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comprendere le emozioni


il paradosso e lo spostamento del focus come cura

Le tecniche paradossali e lo spostamento del Focus per promuovere il cambiamento e inabilitare i pensieri ripetitivi. Il fine delle tecniche paradossali è indurre la persona a superare le sue paure facendogli percepire il desiderio di ciò che  creava lo stato di paura. Le tecniche paradossali, sono state introdotte da Viktor Frankl,  con l’obiettivo  di …

come gestire le emozioni negative

Come gestire le emozioni per avere più consapevolezza di sé in seguito ad un percorso finalizzato alla coscienza di ciò che siamo. Ti senti in difficoltà a gestire la rabbia o lo stress ? Hai difficoltà ad esprimere le tue emozioni? A volte non comprendi cosa senti dentro te ?  Le emozioni sono il linguaggio …